Amit tudnod kell a ketogén étrend cukorbetegségre gyakorolt hatásáról

A ketogén étrend hatása a cukorbetegségre és annak tudományos alapú

A ketogén étrend, a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidrátok és a mérsékelt fehérje egyedi kombinációjával, forró témájává vált a cukorbetegség kezelésében , a fogyásban és az általános anyagcsere -egészségben az utóbbi években.

Ennek az étrendnek az a lényege, hogy jelentősen csökkentse a szénhidrátok bevitelét úgy, hogy a test a „ketogén állapotba”, vagyis az energiát a szénhidrátok helyett az energiát kapja.

A cukorbetegségben szenvedő betegek esetében, különösen a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében a ketogén étrend számos lehetséges előnyt mutat, de bizonyos kockázatokkal és kihívásokkal is jár.

A ketogén étrend sajátos hatása a 2. típusú cukorbetegségre

1. A vércukorszint jelentős csökkentése és ellenőrzése

A ketogén étrend közvetlen hatása a szénhidrátbevitel csökkentése, ezáltal csökkentve a glükózforrást. Ilyen módon a vércukorszint nem fog drasztikusan ingadozni, különösen az étkezés utáni vércukorszintje jelentősen csökken. Ez a stabil vércukorszint elengedhetetlen a cukorbetegek számára, segítve a hasnyálmirigy terhelését és a beteg inzulinérzékenységének javítását.

2. Csökkentse az inzulinigényt

A szénhidrátbevitel csökkentésével a ketogén étrend lehetővé teszi a test számára, hogy elsősorban a zsír- és ketontestekre támaszkodjon energiaforrásokként. Ilyen módon a cukorbetegségben szenvedő betegeknek csökkent a külső inzulin igénye, és bizonyos esetekben akár a hypoglycemiás gyógyszerek használatát is abbahagyhatják. A tanulmányok kimutatták, hogy a ketogén étrend hosszú távú betartása kb. 50% -kal csökkentheti a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek inzulinigényét ^[1].

3. Súlykezelés és fogyás

Az elhízás fontos hajlamos tényező a 2. típusú cukorbetegségnél, és a súlyszabályozás a cukorbetegség kezelésének fontos része. A ketogén étrend elősegíti a fogyást az inzulinszint csökkentésével és a zsír bomlás előmozdításával. Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízott betegek jelentősen lefogytak a ketogén étrend segítségével, és miközben fogyás, az inzulinérzékenység szintén javult ^[2].

4. A vér lipidek és a szív- és érrendszeri egészség javítása

Noha a ketogén étrendben a magas zsírtartalmú bevitel miatt egyes emberek aggódtak a szív- és érrendszeri egészség miatt, a tanulmányok kimutatták, hogy a ketogén étrend nemcsak nem csak szignifikánsan növeli a 'rossz ' koleszterin (LDL), hanem jelentősen növeli a „jó” koleszterin (HDL) szintjét [3], és így csökkenti a cardiovaszkuláris egészségét ^[3] . Ez különösen fontos a cukorbetegek számára, mivel általában nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

5. Csökkentse a krónikus gyulladást a testben

A krónikus gyulladás szorosan kapcsolódik az inzulinrezisztenciához, és fontos tényező a 2. típusú cukorbetegség kialakulásában. A ketogén étrend csökkenti a cukorbevitelt és csökkenti a test gyulladásos reakcióját, ezáltal bizonyos mértékben lelassítva a cukorbetegség romlását. A tanulmányok kimutatták, hogy a ketogén étrend csökkentheti a gyulladásos markerek, például a C-reaktív fehérje (CRP) szintjét ^[4].

Hatás az 1. típusú cukorbetegségre

Az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében a ketogén étrendnek potenciális előnyei is vannak, de további kockázatokkal is jár. Az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél nagyobb a vércukorszint -ingadozás és a ketoacidózis (DKA) kockázata, mert nem tudják önállóan kiválasztani az inzulint. Noha a ketogén étrend segíthet az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek a vércukorszint stabilizálásában, a túl alacsony a szénhidrátbevitel súlyos ketoacidózishoz vezethet. Ezért az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében a ketogén étrendet egy profi orvosnak szorosan figyelemmel kell kísérnie.

Klinikai kutatási támogatás

Az utóbbi években több klinikai vizsgálat megerősítette a ketogén étrend jelentős előnyeit a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében. Az alábbiakban számos reprezentatív kutatási eredmény található:

• Egy 2018. évi tanulmány ^[5] 349 cukorbeteg beteget nyomon követte, és megállapította, hogy miután egy éven át tartott egy ketogén étrendet, a résztvevők több mint 60% -ának már nem volt szükség antidiabetikus gyógyszerek használatához, és a vércukorszintjük szintje hatékonyan ellenőrizte. Az átlagos HbA1C (glikációs) hemoglobin) 7,6% -ról 6,3% -ra esett vissza, jelentősen csökkentve a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát.

• Egy 2020-as metaanalízis ^[6] értékelte a ketogén étrend hatásait cukorbetegségben és metabolikus szindrómában szenvedő betegekben. Az eredmények azt mutatták, hogy a ketogén étrend szignifikánsan javította a betegek vércukorszintjét, súlyát és inzulinérzékenységét. Ugyanakkor a ketogén étrend csökkentette a teljes koleszterin- és trigliceridszintet a betegeknél.

Hogyan lehet biztonságosan megvalósítani a ketogén étrendet

Noha a ketogén étrendnek jelentős előnyei vannak a cukorbetegség kezelésében, néhány lehetséges kockázattal is jár, különösen hosszú távon. Íme néhány szempont, amelyekre figyelhetünk:

• Kiegyensúlyozatlan táplálkozás: Mivel a ketogén étrend szigorúan korlátozza a szénhidrátbevitelt, bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, például C -vitamin, B -vitamin csoport és étrendi rost hiányosságaihoz vezethet. Ezért, amikor a cukorbetegek betartják a ketogén étrendet, akkor figyelniük kell a megfelelő tápanyagok kiegészítésére.

• A máj és a vesék megnövekedett terhe: A magas zsírtartalmú étrend növelheti a máj és a vesék terheit, különösen a létező vesebetegségben vagy zsíros májban szenvedő betegek esetében, a ketogén étrendet óvatosan kell alkalmazni.

• A ketoacidózis kockázata: Különösen az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében a ketogén étrend növelheti a ketoacidózis kockázatát. Ezért minden cukorbetegségnek rendszeresen figyelemmel kell kísérnie a vércukorszint és a keton testszintet a ketogén étrend megvalósításakor.

A ketogén étrend mérlegelésekor a diabéteszes betegeknek konzultálniuk kell egy profi orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez az étrend biztonságának biztosítása érdekében.

Íme néhány javaslat:

• Személyre szabott étkezési terv: Készítsen megfelelő ketogén étrend -tervet a személyes egészségi állapot, a cukorbetegség típusa és az anyagcsere -kapacitás alapján, biztosítsa a megfelelő táplálkozás bevitelét és végezzen rendszeres egészségügyi megfigyelést.

• Folyamatosan figyelje a vércukorszint és a keton testszintjét: A ketogén étrend során nagyon fontos a vércukorszint és a vizelet -keton test szintjének rendszeres figyelése, különösen az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében. Az inzulin dózist időben be kell állítani, hogy megakadályozzák a ketoacidózist.

Referenciák

1. Hallberg, SJ, et al. (2018). A ketogén étrend hatása a 2. típusú cukorbetegségre.

2. McDonald, TJ, et al. (2020). A ketogén étrend hatása a súlyra és az inzulinérzékenységre.

3. Volek, JS, et al. (2019). A lipid változásai alacsony szénhidráttartalmú étrendnél.

4. Paoli, A., et al. (2014). A ketogén étrend fiziológiai hatása a cukorbetegségre.

5. Athinarayanan, SJ, et al. (2018). A ketogén étrend hosszú távú hatása a cukorbetegség kezelésére.

6. Bueno, NB, et al. (2020). Ketogén étrend a cukorbetegség kezelésében: szisztematikus áttekintés.

táplálkozási rehabilitációs programjára a cukorbetegségre. Nyisson meg egy új fejezetet az egészséges életről